Эротическая Кулинария

Плохо. Ежедневно съедать животного белка в пять раз больше, чем в состоянии переварить организм, и полагать, что это полезно для секса. Диетологи утверждают, что вместо положенных 50 г чистого протеина (для мужчин) и 40 г (для женщин) мы употребляем 150 г, что эквивалентно гигантской полукилограммовой отбивной размером с половину журнального столика! Между тем излишек аминокислот, который выводится через почки, создает для них сумасшедшие нагрузки и приводит к заболеваниям мочеполовой системы. И это еще не все его антисексуальные действия. В горячо любимые нами копчености добавляют нитрит натрия, который в организме превращается в токсическое вещество. Оно является главным подозреваемым в возникновении опухолей простаты, шейки матки и яичников.

Хорошо. Для подпитки сексуальности хорошо комбинировать растительные белки с животными, например, ломтик мяса размером с половину ладони и полстакана миндаля или ломтик сыра и порция рыбы. Кстати, китайцы рис едят с семенами кунжута и кусочками мяса - причем в том же соотношении, что и в нашем плове, но без жира. Аналогичной пропорции растительных и животных протеинов и нужно придерживаться, если хотите всегда оставаться на пике своих сексуальных возможностей и быть здоровыми.

Продукт - протеинов на 100 г:
Сыр - 20-25
Мясо - 25
Бобовые - 35 (соя), 23 (горох), 22 (фасоль)
Миндаль - 21
Рыба - 14-20
Кальмары, креветки - 18
Творог - 16
Курица - 10
Яйцо - 12
Гречка - 12
Макароны - 11
Молоко - 3