Эротическая Кулинария

Витамин А. Необходим для синтеза половых гормонов. Если в организм поступает достаточное количество этого витамина, вам не грозит рак яичников. А еще от него зависит состояние слизистых оболочек половых органов. При малейшей нехватке они больше подвержены инфекции и связанными с ней воспалительными процессами. У мужчин витамин способствует образованию достаточного количества спермы. В пище животного происхождения его суточная доза содержится в двух чайных ложках рыбьего жира и в порции тушеной говяжьей печени. В растительной "версии" он присутствует в виде бета каротина, который превращается в витамин А лишь в организме. Где его искать, подскажет цвет: желтые и оранжевые оттенки овощей и фруктов. Его запасы вы сможете пополнить стаканом морковного сока, 200 г абрикосов или ломтиком дыни. Учтите, витамин А не "выживает" под продолжительным воздействием высоких температур.